Según Rafael Bisquerra, la inteligencia emocional es la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de los demás, gestionar los fenómenos afectivos y utilizar estas capacidades para dirigir los propios pensamientos y acciones. Si bien siempre son necesarias, sobre todo en tiempos de pandemia, es relevante poner en práctica acciones que vayan dirigidas a poder gestionar nuestras emociones. 

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